◆睡眠時間に充てる◆ 長年の夜更かしのせいなのか元々なのか既に分からないが自分はどうも睡眠時間が短いようなので。 長めに睡眠をとれるよう早めに布団に入るようにしてみた。 …変な時間に目が覚めて、そこから眠れないｗ 衰えてきた脳みそと体のためにじっ…